Insomnies : 1 français sur 5 touché

Le sommeil.... Le sommeil est un facteur crucial pour notre santé. En effet il permet une récupération physique et psychique après le déroulement de notre journée.

Ainsi si nous manquons de sommeil nous pouvons être fatigués, somnolent, irritables.

Voici une affiche de l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance pour nous donner quelques informations pour mieux dormir.

Pour plus d'informations, je vous invite à visiter le site : https://institut-sommeil-vigilance.org/insomnie/ et réaliser le test de l'Index de Sévérité de l'Insomnie.