Exercices pour les cervicales
- claraf77
- 15 avr. 2022
- 1 min de lecture
A destination de nos patients,
Pour ceux n'ayant jamais consulté un kinésithérapeute je ne recommande pas de réaliser ces exercices avant d'avoir eu une première séance.
Voilà notre feuille d'exercices concernant la région des cervicales.
Le but principal de cette feuille est d'étirer les muscles du cou (en noir), de mobiliser les cervicales (en bleu) et de renforcer les muscles déficitaires (en rouge).
Tout doit être indolore à chaque exercice, sinon arrêter et parlez en à votre kiné !
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